Bij binnenkomst starten we met een ontspannende oefening.

Vervolgens activeren we de spieren in je bekkengebied door middel van lichamelijke oefeningen. Na deze oefeningen neem je plaats op een comfortabel matras met een rustgevend oogmasker op en luister je naar activerende muziek.

Hier krijg je eindelijk de gelegenheid om écht naar je lichaam te luisteren en te ontdekken wat het je wil vertellen en hoe het zich wil ontladen. Dit proces kan je hartslag verhogen en zelfs adrenaline vrijmaken. Het gaat niet alleen om het uiten van je emoties, maar ook om het luisteren naar de wijsheid van het lichaam en expressie te geven aan waar het zich van wil ontdoen.

Veiligheid en verbinding staan centraal bij het begeleiden van lichaamsgerichte therapie. Samen luisteren we naar de behoeften en het tempo van jouw lichaam. Op deze manier kun je opgebouwde stress en trauma loslaten, uit de bevriezing stappen en terugkeren naar innerlijke rust en balans.